Cukier, miód, słodziki

Jeśli zastanawiasz się co jest najlepsze do słodzenia kawy i herbaty, w kilku słowach przedstawimy Ci różne opcje, a być może zmienisz swoje nawyki żywieniowe.

Cukier biały, znany też pod nazwą cukier kryształ, to najbardziej popularny słodzik do słodzenia herbaty, kawy, lemoniady i innych napojów. Kaloryczność cukru wynosi 4kcal w 1g, a więc jest wysokokaloryczny i warto używać go z umiarem. W naszym sklepie internetowym ofix.pl znajdziesz cukier biały 1kg, cukier w kostkach lub cukier w saszetkach jednorazowych, który sprawdzi się w biurze, gastronomii i w innych ogólnodostępnych miejscach. Warto spróbować ograniczyć cukier biały na rzecz cukru trzcinowego, inaczej zwanego cukrem brązowym, który jest nierafinowany i ma trochę mniejszą kaloryczność. Cukier trzcinowy sypki, cukier trzcinowy w kostkach lub cukier trzcinowy w saszetkach – wybierz najlepszą dla Ciebie opcję cukru brązowego.

Należy pamiętać, że według Światowej Organizacji Zdrowia, spożycie cukru powinno być ograniczone do 10% całkowitej energii. Przy średnim spożyciu kalorii dla osoby dorosłej wynoszącym 2000 kcal, odpowiada to około 200 kcal lub 10-12 łyżeczkom białego cukru. Dla wielu osób codzienne spożywanie takiej ilości cukru nie jest łatwe. W rzeczywistości przeciętny Amerykanin spożywa ponad 22 łyżeczki cukru każdego dnia, czyli ponad dwukrotnie więcej niż zalecana ilość! Warto też wspomnieć, że cukier jest również składnikiem wielu dań gotowych. Dlatego też warto przyjrzeć się zdrowszym zamiennikom cukru, jak słodziki, które są nie tylko zdrowsze, ale też niskokaloryczne.

Miód jest naturalnym środkiem słodzącym stosowanym od wieków. W przeciwieństwie do cukru rafinowanego, naturalny miód zawiera witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspomagają odporność organizmu. Miód pszczeli posiada także działanie antybakteryjne i przeciwkaszlowe, dzięki czemu jest doskonałym sposobem na walkę z przeziębieniem i grypą. Ponadto miód jest naturalnym źródłem energii, które może pomóc w poprawieniu wyników sportowych. Bez względu na to, czy szukasz zdrowszego sposobu na słodzenie herbaty, wody czy innych napojów, miód pszczeli jest zdecydowanie wart wypróbowania, jak również nasze produkty vege. Sprawdź nasz miód lipowy, miód wielokwiatowy lub miód w dozownikiem do wygodnego słodzenia herbaty.

Słodziki to świetny sposób, by cieszyć się słodkim smakiem kawy lub herbaty bez zbędnych kalorii. Słodzik w tabletkach lub stewia w płynie są łatwe w użyciu i mają różnorodne działanie prozdrowotne. Słodziki naturalne jak erytrol, ksylitol i stewia to doskonałe zamienniki cukru. Te artykuły spożywcze pomagają zapobiegać próchnicy, zmniejszają stan zapalny organizmu i zwiększają jego odporność. Słodziki te mają również bardzo niską zawartość kalorii, co czyni je znacznie zdrowszą alternatywą dla cukru. Ponadto ksylitol czyli cukier brzozowy polecany jest nawet cukrzykom, ponieważ ma bardzo niski indeks glikemiczny. Jeśli więc szukasz zdrowszego sposobu, by cieszyć się ulubionymi napojami bez poczucia winy, koniecznie sprawdź słodziki w tabletkach, ksylitol proszek, stewię w płynie, stewię w tabletkach, sprawdzonych i popularnych marek Sante, NatuSweet, Krüger !